早上六点整，天空依旧沉浸在黑暗之中，尚未完全亮起。然而，叶修寒却毫不留情地将三人唤醒。
\"咚咚咚......\"
在琪亚娜的房间门外，叶修寒的声音不断传来：\"你们三个都给我起来，否则我可要进来了。\"
芽衣率先从睡梦中苏醒，她揉了揉双眼，轻轻拍了拍身旁的琪亚娜和布洛妮娅，轻声说道：\"快醒醒，我们该起床了。\"
琪亚娜迷迷糊糊地看了一眼时钟，发现时间才刚刚到六点，嘟囔着抱怨道：\"不要嘛，现在太早了啦，让我再睡一会儿好不好？\"说着便迅速缩进了温暖的被窝里。
\"琪亚娜、芽衣还有布洛妮娅，如果你们三个再不起来，我可真的要进来了哦！\"
门外的敲门声愈发急促而响亮，仿佛在催促着她们赶紧起床。
芽衣瞬间清醒过来，急忙将她们两人从床上拉起，\"快快快，赶紧起来，不然寒哥会生气的，而且今天可是魔鬼训练的第一天呀！\"
\"啊……\"
琪亚娜发出一声尖叫，抗议道：\"就算是训练，也没必要这么早就起来吧！\"
布洛妮娅揉了揉眼睛，伸了个懒腰，然后从床上下来，径直走进了卫生间。
芽衣则轻轻地拍打着琪亚娜的脸颊，轻声说道：“布洛妮娅都已经起床了，你也赶紧起来吧。”
琪亚娜嘟囔了一声：“哦。”
然而，当她坐起身来之后，仍然紧闭双眼，一副睡眼惺忪的模样。
无奈之下，芽衣只好将琪亚娜抱进了卫生间。
在餐桌前，叶修寒看着迷迷糊糊的琪亚娜，“琪亚娜，你还记得一周之前，你自己说过要接受魔鬼训练的。
可如今，你却还这么懒散，到底是怎么回事？”
琪亚娜嘴里嚼着三明治，嘴里还不忘嘀咕着：“可是也没必要这么早就开始吧。”
听到这话，叶修寒不由得说，“难道你忘记了？那天是谁信誓旦旦地说无论如何都会听从我的安排？现在呢？你再看看希儿，人家都没有半句怨言！”
琪亚娜转头看向坐在一旁安静吃饭的希儿，好奇地问道：“希儿，你该不会也要和我们一起参加训练吧？”
希儿微微一笑，点了点头回答道：“是的，琪亚娜姐姐。在量子之海中，我一直都在坚持训练，哥哥的训练方法真的非常有效，给了我很多帮助呢。”
当然，在量子之海的时候，大部分都是凯文教她的，叶修寒只是偶尔教她一下。
但听凯文说，叶修寒曾经也这样训练过他，他是按照叶修寒的方式来训练希儿而已。
“行了，快点吃早餐，吃完后到训练场集合。”
“知道了。”
宽敞而规整的训练场上，四个人影笔直地站成一排，正对着前方的叶修寒。
叶修寒目光如炬，紧紧地盯着眼前的四人，开口说道：“魔鬼训练第一项，体能训练！记住，这次训练中你们只能依靠自身的体力，绝对不能动用崩坏能。如果被我发现有人违规，训练量将会翻倍。”
芽衣她们纷纷点头，表示明白。
叶修寒接着道：“很好，那么现在我们开始，首先绕着这个训练场跑十圈。”
听到这话，琪亚娜忍不住发出一声惊呼：“啊……十圈？这也太多了吧！”
她望向广阔的训练场，心中暗自计算，这里每圈的距离都长达一公里，十圈下来就是整整十公里！
“怎么？琪亚娜，你有意见吗？”叶修寒冷冷地问道。
琪亚娜赶忙摇头：“没……没有。”
“既然没有，那就立刻给我跑起来！”叶修寒命令道。
“是，教官！”四人齐声回应，然后便开始沿着训练场奔跑。
一圈，两圈……五圈……十圈之后，当琪亚娜她们终于跑完时，琪亚娜整个人直接瘫倒在地，大口大口地喘着粗气，仿佛要把周围的空气全部吸进肺里一般。
而此时，芽衣、布洛妮娅和希儿虽然也有些气喘吁吁，但额头上只是冒出了些许汗水，并未像琪亚娜这般狼狈不堪。
毕竟对于她们来说，这样的运动量还算是比较轻松的。
叶修寒蹲在琪亚娜旁边，手里拿着一瓶水，嘴角微微上扬：“琪亚娜，你想喝水吗？”他晃了晃手中的瓶子，里面的水发出清脆的声响。
琪亚娜的眼睛一下子亮了起来，她伸出手想要抓住那瓶水：“想……”
然而，就在琪亚娜即将碰到水瓶的时候，叶修寒却当着她的面将水仰头一饮而尽。
然后把空瓶扔到一边，语气轻松地说：“想喝可以，但要再跑一次哦。”
“啊……还要再跑啊。”
琪亚娜的脸上露出可怜兮兮的表情，似乎在哀求着不要让她继续跑下去。
叶修寒却不为所动，他认真地点点头：“没错，今天的任务就是跑步，而且现在每个人都需要负重五公斤跑步。”说着，他从储存戒中拿出了四件颜色各异的衣服。
这些衣服看起来和普通的运动服没什么区别，但仔细观察会发现它们的质地非常特殊。
叶修寒介绍道：“这是我专门定制的负重衣，从今天开始，你们都必须穿上它。无论睡觉还是吃饭，都不能脱下。”
芽衣接过衣服，轻轻抚摸着，这件衣服不仅漂亮、柔软，而且非常轻便。
但当她穿上之后，立刻感受到了明显的负重感，至少有五公斤重。
叶修寒看着她们都穿好了衣服，满意地点点头：“怎么样，我想你们已经感觉到了吧？这只是最低的重量，也就是五公斤而已。
至于最高能达到多少，我可不会告诉你们，你们自己慢慢体会吧。
还有一个就是，每天的重量会自动加五公斤，直到一个月后才会停下来，当然，你们也可以自己加重量上去。”
“这也太艰难了吧。”
琪亚娜看着身上的衣服，她好想脱下来啊，但为了变得更强，她不能放弃。
布洛妮娅感受衣服上的负重感，“这一种训练方式好奇特，跟我以前在部队里完全不一样。”
叶修寒拍拍手，“好了，都给我继续跑，要是不达到我的要求，中午可不能吃饭的哦。”
一说到不能吃饭，琪亚娜的动力十足起来。
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