我转身就走,女总裁悔不当初!

骑驴找飞机

首页 >> 我转身就走,女总裁悔不当初! >> 我转身就走,女总裁悔不当初!最新章节(目录)
大家在看暴力军嫂有点甜萧凌天秦云柔九天剑主我就捡个垃圾,全世界追杀我?原配宝典贵女明珠恶魔少爷别惹我情圣赵东苏菲全集小说阅读免费媚宠
我转身就走,女总裁悔不当初! 骑驴找飞机 - 我转身就走,女总裁悔不当初!全文阅读 - 我转身就走,女总裁悔不当初!txt下载 - 我转身就走,女总裁悔不当初!最新章节 - 好看的都市言情小说

第131章 锻炼!

上一章目录下一章阅读记录

装修好了孩子的房子。

在那个阳光明媚的午后,程北宁、温姨和吴教授决定一起在客厅练习瑜伽。

为了给宝宝创造一个更加健康和谐的家庭环境,她们希望通过这种方式不仅锻炼身体,还能增进彼此之间的联系。

吴教授,成熟知性。

然而今天,她换上了舒适的运动装,显得格外轻松自在。

温姨早已铺好了柔软的瑜伽垫,并将房间布置得温馨而宁静。

几支香薰蜡烛散发出淡淡的香气,伴随着轻柔的背景音乐,营造出一种放松的氛围。

她还特意准备了一些舒适的抱枕和一条温暖的毛毯,以备需要时使用。

“今天我们一起来学习一些基础的瑜伽体式。”

程北宁微笑着对吴教授说,“首先,请大家跟我一起做几个简单的呼吸练习,这有助于让我们的心灵平静下来。”

三人盘腿坐在地上,闭上眼睛,专注于自己的呼吸。

随着每一次深长而缓慢的吸气与呼气,她们的身心逐渐放松,仿佛所有的压力都在这一刻烟消云散。

“很好,现在我们可以尝试第一个动作——山式。”

程北宁继续指导道,他站起身来,双手合十置于胸前,“请跟随我的动作,双脚并拢,脊柱挺直,感受身体重心均匀分布在两脚之间。”

吴教授和温姨也跟着站起来,小心翼翼地模仿着程北宁的动作。

虽然吴教授一开始显得有些不习惯,但在程北宁耐心的指导下,她的姿势渐渐变得标准起来。

“保持这个状态,深呼吸……非常好!”程北宁鼓励地说,“接下来我们试试树式吧。这个动作可以帮助提高平衡感。”

按照程北宁的指示,吴教授将一只脚放在另一条大腿内侧,双手向上伸展,试图找到平衡点。

起初,她的身体微微摇晃,但经过几次调整后,终于能够稳稳站立。

“原来如此,感觉像是找到了内心的平静。”吴教授笑着说,眼神中透露出一丝惊喜。

温姨在一旁也为朋友的进步感到高兴,她温柔地提醒道:“记得要放松肩膀哦,不要让它们太紧张了。”

随着练习的深入,程北宁又带领她们完成了猫牛式、下犬式等多个经典的瑜伽体式。

每一个动作都充满了挑战性,但也正是这些小小的困难让她们更加珍惜每一次进步的机会。

吴教授展现出她一贯的认真态度,即便遇到难度较大的动作,也毫不退缩,反而更加专注地去克服。

当最后一个动作结束时,三人都已经汗流浃背,但脸上却洋溢着满足的笑容。

吴教授感慨地说:“真没想到,瑜伽不仅能让人身体变得更灵活,还能让心情变得如此愉悦。”

“没错,”程北宁点头表示赞同,“瑜伽不仅仅是一种运动方式,更是一种生活方式。它教会我们如何更好地聆听自己内心的声音,找到生活的节奏。”

温姨轻轻拍打着吴教授的背部,“你看,连你这样的大忙人也能享受瑜伽带来的乐趣呢。”

“是啊,”吴教授笑着回应,“以后我一定多抽时间来练习,和你们一起保持健康的习惯。”

随着夕阳西下,金色的余晖透过窗户洒进房间,为三人披上了温暖的光辉。

很快。

当夜幕降临,三人结束了这次愉快的瑜伽练习,围坐在客厅的沙发上,分享着彼此的故事和感悟。

吴教授讲述着她在学术界的经历,以及她是如何在生活中寻找平衡;温姨则分享了怀孕期间的感受,表达了对未来宝宝的期待;而程北宁静静地听着,心中充满了对这个家庭未来的美好憧憬。

在这个温馨的夜晚,瑜伽不仅连接了她们的身体,也深深触动了她们的心灵,为她们之间的纽带增添了更多的色彩。

后边吴教授主动提出要帮温姨搓背,让她能更彻底地放松下来。

程北宁则准备了一些热茶和点心,让这个夜晚变得更加惬意。

客厅里弥漫着淡淡的薰衣草香气,温姨躺在柔软的沙发上,享受着吴教授轻柔而有力的按摩。

吴教授的手指熟练地在温姨的肩膀和背部游走,每一个动作都充满了关怀与温柔。随着肌肉逐渐放松,温姨感到前所未有的舒适和平静。

“感觉怎么样?”吴教授轻声问道,她的声音中带着一丝关切。

“太舒服了,”温姨闭着眼睛,脸上洋溢着满足的笑容,“你真的很有天赋呢。”

“哈哈,”吴教授笑着说,“平时给学生讲太多课了,这大概是我的‘职业病’吧。”

两人相视一笑,房间里充满了轻松愉快的气氛。此时,程北宁端着托盘走了进来,上面放着几杯冒着热气的花草茶和一些精致的小点心。

“来,喝点茶暖暖身子。”程北宁将托盘放在茶几上,递给温姨一杯,“这是专门为孕妇调制的,既安全又有助于睡眠。”

温姨接过杯子,轻轻嗅了嗅那股清香,“谢谢你,北宁。这味道真好。”

“对了,”吴教授一边继续按摩,一边开口说道,“你们想过宝宝的名字了吗?”

这个问题立刻引起了温姨的兴趣,她睁开眼睛,转过头看着吴教授。“其实我们已经想了好几个名字,但还没最终确定。”

“男孩女孩都有考虑吗?”吴教授好奇地问。

“嗯,不管男女,我们都希望他的名字能够传达出我们的期望和祝福。”程北宁插话道,“比如,如果是个男孩,我们考虑叫‘宇泽’——宇宙宽广,泽被万物;如果是女孩,则可能叫‘星瑶’——像星星一样闪耀,如美玉般珍贵。”

“这些名字都很棒呢。”吴教授点头表示赞同,“我觉得无论是哪个,都能体现出你们对孩子的深爱。”

“是啊,”温姨微笑着,“我们也希望这个名字能伴随他一生,成为他人生旅程中的一个美好象征。”

“说到名字,我还记得自己小时候,给我取名时的故事。”

吴教授分享道,“那时候家里人希望能培养一个既有智慧又充满爱心的人,所以就选用了‘卿萱’这个名字。没想到后来我真的走上了学术道路。”

喜欢我转身就走,女总裁悔不当初!请大家收藏:(m.aikandushu.com)我转身就走,女总裁悔不当初!爱看读书更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推我成了六零后离婚后和霸总穿去古代种田赘婿逆袭之龙耀天下都市超级邪医林辰苏原白若汐程盛免费阅读完整版失心前妻很抢手我全家从末世穿越农门凤起天澜:死神要逆天寒门鬼子持空间!御神兽!毒妇暴富爽翻天暴力军嫂有点甜仙界修仙重生萝莉名将养成手册机械降神王婿叶凡万能小兽医原配宝典圣堂撑腰
经典收藏重生日本之剑道大魔王我重生的禁忌物多亿点怎么了!空间之末世女在古代凤难为逆袭,不服输的人生最精彩!破产千金逆风翻盘命运两头设堵我却左右逢源念尘歌之盛世临云戒不掉的喜欢庶福良缘山村小药神重生后我不用做寡妇了救命!疯批夫郎总想杀本妻主乘鸾太阳永恒日娱之遇见那些人回国接班一拳和尚唐三藏九天无神不负山河不负卿
最近更新永夜余烬孤岛征途有你,我就足够了让你写变装,你写假面骑士?都市崛起:从无名小卒到豪门另娶新欢?贤良王妃揭竿而起砥砺前行:公司的变革与发展继承破产游乐园,我靠系统成首富我,植物神,装大学生被笑了虚界追踪者开局拒绝表白,校花悔断肠重生了带着新女友读北大清远之路神级幻想序列:开局地表最强人类玄灵策六魄之人人在女帝麾下,我回归地球摊牌了她们真的不是我女朋友药香如故毕业招聘,我选择加入国安
我转身就走,女总裁悔不当初! 骑驴找飞机 - 我转身就走,女总裁悔不当初!txt下载 - 我转身就走,女总裁悔不当初!最新章节 - 我转身就走,女总裁悔不当初!全文阅读 - 好看的都市言情小说