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第10章 孩子还在长身体

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手机在大量的信息的轰炸下,手机不堪重负的卡了。

沈易的手机,已经用了好几年了,平时就会卡。

对手机的需求不大,但是现在有钱了也可以换一个手机了。

沈易等了几分钟后,发现手机还会卡,但是已经可以使用围脖了。

沈易打开围脖后发现自己的粉丝涨了一百多万。

除了自己被关注的消息之外,@自己最多的是明日之子官方的一条围脖。

好奇的点开了围脖,然后沈易的脸色十分精彩。

一会白一会绿。

沈易自以为天衣无缝。

现在网友都知道了。

怪不得自从吃完外卖后沈易发现拍自己的摄影大哥就不见了。

原来是畏罪潜逃了。

沈易在明日之子的围脖下面评论。“孩子还在长身体,可怜可怜孩子吧。”

沈易刷着围脖,发现今天的围脖热搜前十有五条都是关于自己的。

【沈易《消愁》】排名第一。

【明日之子《消愁》】排名第三。

【明日之子,沈易】排名第六

【沈易,外卖】排名第八。

【沈易是谁?】排名第十。

沈易看着这个围脖热搜,心里不禁感慨这首《消愁》竟然恐怖如斯,但同时心里也怀疑节目组也有在发力。

事实上节目组确实准备请水军上热搜。

但是后面发现根本就不需要。

这几个热搜都是网友自发形成的。

沈易在围脖上看着有关自己消息。

【宿主注意请勿长时间玩手机。】系统突然提示。

沈易坐在床上,刷着围脖不知不觉就过去了一个多小时。

沈易看着桌子上的体检资料还没上传。

刷围脖真的浪费时间。

沈易关掉手机,沈易伸了伸懒腰,看了下时间发现距离晚饭时间了还有半个小时。

沈易把体检信息和需要的证件上传到燕城马拉松官网。

报名成功后,沈易认真考虑自己参加马拉松的计划,现在自己的成绩,估计四个小时能完成比赛。但是自己的目标是完成时间在2小时30分钟内。

现在距离燕城马拉松还有一个半月,自己依靠系统是有可能将自己的成绩快速提升。

马拉松不仅仅是跑步而已,更是一项专业的运动项目。

自己现在还是一个菜鸟,需要自己合理的计划自己的训练。

。。。。。。

晚餐过后沈易在网络上查找资料,做着自己的训练计划。

现在自己的主要目标是不断积累自己的跑量,提升有氧耐力。

晚上八点沈易接到节目组的通知,关于下周比赛的通知。

下周为十三进九的淘汰赛。

第一轮分组对决:三名不同赛道的选进行1v1v1。星推官从先登场的两名选手推选优胜者,优胜者再与第三名选手对决,胜者进入9强。

第二轮终极 battle:剩余的九位选手三位星推官投票决定选手们的晋级结果,进而决出九大偶像厂牌。

比赛依然采用全程直播的形式。

沈易现在手中还有两首歌曲,但是还没决定用哪首歌参加比赛。

这两首歌在前世是屠榜级别的王炸歌曲。

无论是哪一首歌都是稳稳地晋级。

按照节目组的安排,十三进九后一共还有三场比赛。

九进六、六进三和最后的总决赛。

意味着自己最少还需要四首歌甚至更多。

不过现在沈易的重心已经不放在节目上。

不停的完善自己的马拉松训练计划。

酒店旁的公园沈易已经跑腻了,沈易接下来的都是长距离跑步显然不适合沈易的需求。

沈易在地图上搜索燕城适合长跑的地方。

最后决定去俞定河湿地公园。

湿地公园内不仅有全长8公里的环形高端塑胶跑道,还配套存放物品、更衣、洗澡的服务站。

。。。。。。

翌日。

沈易早早的起床吃完早点后,带上装备和一些补给打车前往俞定河湿地公园。

按照计划沈易决定今天进行5分钟的配速在公园跑道上跑4圈也就是32公里。

沈易是第一次尝试这么长的距离跑步。

沈易找湿地公园后找到服务站,把装备存好,开始进行拉伸热身。

俞定河湿地公园不愧是燕城跑步者的圣地之一,在酒店旁边的公园早上很少看到运动的年轻人,但是在这里,刚刚六点半已经有很多年轻人已经开始跑步。

现在正值7月一天中只有早上温度最适合进行跑步。

很多的爱好者早早来到公园进行跑步。

跑道上一群穿着“晓光俱乐部”背心的跑者一个跟着一个跑着。

队伍前面的田晓光喊着“今天进行16公里的强度训练,全程5分配的速度。”

“注意自己的姿势和呼吸。”

“保持身体正直,步伐不要太大,靠近重心的正下方。”

“保持呼吸节奏,三步一呼。”

沈易此时跟在队伍的后面,听着队伍前面田晓光的话,跟在队伍的后面,不断的调整着自己的节奏。跟着俱乐部的队伍确实比较轻松。

前方的田晓光早就发现了跟在队伍后面的沈易,发现沈易的跑步姿势十分业余,自己在队伍中特地强调了更多的细节。

“用大腿带动小腿,身体不要过度前倾。”

“脚后跟,拉向臀部。”

。。。。。。

田晓光是一个网络上的网红跑者,年轻时也是专业的长跑运动员,退役后靠着幽默的风格在短视频上成为一名网红。

同时线下也经营着一家俱乐部。

对于出现类似沈易这样初学者蹭课,田晓光认为这是宣传自己的一个好机会,这些都是潜在的客户。

所以经常提点一些初学者。

沈易按照田晓光的话不断的纠正自己的动作,慢慢的找到了感觉,发现自己跑步的轻盈了很多。

按照五分钟的配速,16公里后“晓光俱乐部”到达终点后,逐渐将速度降了下来,停下来开始休息。

沈易继续按照自己的节奏在神采奕奕的继续向前跑着。

田晓光开始组织学员在草坪上进行拉伸放松,

半个多小时后。

沈易又出现在田晓光视线中,沉重的喘着粗气呼哧呼哧的跑着。

。。。。。。

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